В начале 2017 года канадская компания Mio Global выпустила долгожданный фитнес-браслет Mio Slice. Новинка оценивает уровень активности по изменению сердечного ритма, чем сильно отличается от конкурирующих устройств в своей нише.
Хотя браслетом Slice очень просто пользоваться, некоторые особенности гаджета и его мобильного приложения могут вызвать затруднения. Команда Madrobots собрала самые популярные вопросы по этой теме и ответы на них. Надеемся, что они помогут разобраться с устройством его новым счастливым владельцам и тем, кто только собирается приобрести пульсометр.
Чем именно Slice отличается от остальных фитнес-трекеров?
Фитнес-браслет Slice — первое устройство, напрямую работающее с технологией отслеживания физической активности PAI. Формула метрики основана на результатах масштабного исследования, проведенного факультетом медицины Норвежского университета естественных и технических наук.
Сбор данных происходил на протяжении 25 лет, в нем участвовали 45 000 человек. Исследователи выяснили, что поддерживая счет PAI на уровне 100 очков на еженедельно, человек увеличивал продолжительность своей жизни на 5–10 лет.
Особенно заметно (на 20–30%) снижалась смертность от кардиоваскулярных заболеваний. Позитивный эффект наблюдался даже в том случае, если участник исследования не набирал рекомендованные Минздравом Норвегии 150 минут активности. И наоборот: у групп людей, занимавшихся фитнесом не по системе PAI, сохранялся высокий кардиоваскулярный риск.
Что такое очки PAI?
В отличие от стандартизированных целей вроде 10 тысяч шагов в день, индекс PAI подстраивается под конкретного человека. В формулу подсчета включается пол, возраст и текущая физическая форма. Когда вы занимаетесь любым типом активности, повышающим ваш сердечный ритм, то зарабатываете очки PAI.
Чтобы учесть нагрузку, вам потребуется включенный и работающий браслет Slice и специальное приложение Mio PAI 2.
PAI вычисляется на протяжении семи дней, что дает определенную гибкость. Если в какой-то день не удалось набрать достаточное количество очков, в следующий легко наверстать упущенное.
Как происходит подсчет PAI?
Мобильное приложении Mio PAI 2 вычисляет очки PAI на основе данных, собранных датчиками фитнес-гаджета. Текущее значение выводится на дисплей браслета Mio Slice.
Как было сказано в предыдущем пункте, цикл PAI составляет семь дней. Однако это не значит, что каждую неделю пользователь заново начинает с нуля. Приложение PAI записывает каждый день нагрузки и обновляет статистику ежедневно.
Допустим, вы приобрели браслет Slice и семь дней усердно занимались в спортзале, заработав более 100 очков PAI. На на восьмой день вы решили отдохнуть, в результате получится шесть дней очень большой нагрузки и один день отдыха, а счет несколько уменьшится. То есть, неделя регулярно обновляется: последний день замещает первый.
Такой метод подсчета гарантирует, что текущая цифра всегда актуальна и отражает реальное состояние тела человека.
Чем PAI лучше подсчета шагов или минут активности?
Основной проблемой количественных метрик вроде сделанных шагов в день является то, что качество активности не учитывается. Шаги бывают разные, как и тренировки, и они по-разному влияют на конкретное человеческое тело.
PAI оценивает именно качество нагрузки. В зависимости от возрастных и физических изменений оценка будет меняться и модифицироваться.
Помимо всего прочего, PAI учитывает состояние сердца. Невидимая глазу сердечная мышца куда важнее бицепсов и трицепсов, но ее нельзя «пощупать». С браслетом Slice на руке состояние сердца превращается в очевидную и точную метрику.
Измеряет ли Slice что-нибудь еще, кроме PAI?
Фитнес-браслет Slice — многофункциональное устройство, подсчитывающее не только очки PAI. Во-первых, его встроенный датчик пульса измеряет сердечную активность пользователя. Данные отображаются на экране гаджета, а статистика ведется в мобильном приложении Mio PAI 2.
Во-вторых, Slice считает сделанные за день шаги, пройденное расстояние, сожженные калории, а также анализирует длительность и качество сна. Как и в случае с пульсом, подробные данные доступны в приложении, а краткая сводка выводится на дисплей. Замеры происходят в ежедневном режиме и обнуляются в полночь.
В режиме тренировки Slice считает длительность активности, заработанные очки PAI, ЧСС — и показывает текущий пульс.
Как часто Slice измеряет пульс?
Надетый на запястье браслет Slice наблюдает за уровнем сердечной активности 24/7. Чтобы экономить заряд аккумулятора, частота замеров варьируется в зависимости от того, чем сейчас занят пользователь.
Всего есть четыре уровня снятия показаний пульса:
- Отдых: Slice измеряет пульс каждые пять минут.
- Низкая интенсивность: Slice измеряет пульс каждую минуту.
- Средняя и высокая интенсивность: Slice снимает показания вашего сердечного ритма каждую секунду.
- Сон: Slice анализирует качество сна, снимает показание пульса каждые пять минут и измеряет ваш сердечный ритм в состоянии покоя.
Смена частоты осуществляется автоматически. Когда пользователь включает режим тренировки, то браслет переходит в режим высокой интенсивности.
Могу ли я использовать Slice с другими фитнес-приложениями?
Браслет Slice работает с рядом популярных спортивных мобильных приложений. Для этого достаточно перевести браслет в режим тренировки в непосредственной близости от работающего смартфона с установленным приложением.
В число поддерживаемых приложений входят: Strava, Wahoo, MapMyFitness, Nike+, MapMyRun, RunKeeper, Endomondo и Runtastic.
Как проверить версию прошивки браслета?
Прошивка Mio Slice регулярно получает новые обновления. Чтобы узнать текущую версию, установленную в вашем браслете, необходимо открыть приложение Mio. Требуемая цифра находится на экране с настройками синхронизированного гаджета.
Пожалуйста, не забывайте вовремя обновлять прошивку. Приложение Slice напомнит, когда это потребуется сделать.
Вы можете приобрести фитнес-браслет Mio Slice прямо сейчас в интернет-магазине Madrobots!
